Poupratujme si vo vlastnom tele

Ľudské telo je plno záhad, kým všetko pracuje tak, ako má, sme zdraví, plno energie, jednoducho fit. Z potravy prijímame živiny, vitamíny, minerály a stopové prvky.  Jeme, aby sme prijímali látky dôležité pre naše telo, ale v skutočnosti jeme oveľa viacej koľko by sme potrebovali. Jedla je nadbytok, ktoré telo nedokáže využiť, prijímame rôzne farbivá, ochuťovacie prostriedky. Fajčením a pitím alkoholu sa naše telo nedokáže dostatočne poradiť, jedovaté látky nedokáže úplne zlikvidovať.Jedovaté látky sa postupne hromadia v črevách, pečeni, pľúcach, obličkách, koži a lymfatickom systéme. Ak množstvo jedla dosiahne svoju hranicu, telo sa začne bojovať, sme unavení, podráždení, zníži sa koncentrácia, nastanú problémy so spánkom, inokedy začínajú bolesti hlavy či migrény. Začneme priberať, objavia sa lupiny, nevyhne sa nám ani celulitída . Ťažko sa nám pozerá do zrkadla, začneme biť na poplach a chceme naraz všetko odstrániť. Vrhneme sa na neúčinné diéty, naordinujeme si sami zaručené prostriedky proti celulitíde, ale problémy sa opakujú a sme stále v tom istom kolotoči. Účinným riešením je detoxikácia organizmu. Spôsoby sú rôzne a navzájom sa kombinujú. Základom je dostatočné množstvo tekutín, Denne by sme mali vypiť aspoň tri litre. Ráno nalačno vypijeme pohár vody s čerstvou šťavou z citróna.Cez deň prijímame vodu a ovocné a zeleninové šťavy, môžeme aj minerálnu vodu či bylinkový čaj. Detoxikáciu podporí aj žihľavová šťava s cesnakom. Do jedálnička zaraďte ovocie, zeleninu, celozrnné výrobky, hydinu, ryby, zemiakmi a ryžou. Skúste naordinovať jednodňový ovocný deň, na druhý týždeň dva dni a na tretí týždeň pridajte jeden deň, kedy budete len piť vodu. Nezabudnite na cvičenie a masáže, ktoré povzbudia činnosť čriev. Skúste, nevzdávajte sa pri prvom neúspechu. Najlepšie by bolo, keby sme zachovali striedmosť, neprejedali sa a problémy neriešili alkoholom, fajčením či sladkosťami. Skúsme to.